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把自己的健康管起来

发布时间:2021-01-05 10:40:59 阅读: 来源:搪玻璃反应釜厂家

把自己的健康管起来

“早上出门的时候,看到弄堂口有几位阿婆坐在那里梳头,用的都是我们刚发的健康小礼袋里的鱼形梳。”上海市徐家汇街道的卫生干部刘爱玲对记者说,“阿婆们告诉我,按照小礼袋里中医养生读本教的手势,每天要梳好几遍呢!”   近日,由上海市健康促进委员会编写的《上海市中医养生保健知识读本》及配套制作的由健康食物红绿灯冰箱贴、拨打“120”小贴士、鱼形保健梳等组成的健康小礼袋,已发放至全市近800万个家庭,覆盖全部市民。   控盐勺、控油壶、腰围尺、健康读本……从2007年全民健康生活方式行动开展以来,上海坚持每年由市健康促进委员会设计编制、市财政和相关部门支持,以市政府名义为市民家庭免费发放健康支持性工具、实物宣传品和健康知识读本,让居民把自己的健康管起来。   自我管理小组遍地开花   “东西发到居民手中,并不表示我们的事做完了,而是刚刚开始。”上海市健康促进委员会副主任李忠阳告诉记者,在委员会推动下,健康自我管理小组已在上海遍地开花:每个居委会至少有三四个健康自我管理小组,每个街道基本有1个市区级示范小组。这些小组平均拥有15名~20名组员,由小组长带领,每个月开展一两次培训活动。   湖南街道安福居委会健康自我管理小组组长吴婷晓是个年轻的卫生干部,她告诉记者,小组原先的活动就是读报,自从健康工具发放后,他们就利用现成小工具开展烹饪等兴趣班活动。   “就拿控盐勺来说,居民拿到后大多不会注意上面有2克的刻度,因为不知怎么用而放在一边。我们开烹饪班,让大家把控盐勺带来,烧菜时按盐勺的刻度放盐,再比一比谁用盐少也能烧出好味道的菜。活动中,大家交流经验:烧菜快起锅时再放盐,此时更入味,用盐量更少。”吴婷晓笑着说:“可管用了!回去带动家人做起来,比如我爸爸是宁波人,以前放盐简直不要命,现在他烧菜真的可以用这把控盐勺做到每天不超过6克盐。”   就这样,用动起来的方法,上海各个社区的健康自我管理小组教会居民怎么用控盐勺、控油壶,怎么看膳食宝塔,怎么用腰围尺……小组成员学会后再教自己的家庭成员,使健康知识以小工具为载体,不断传播开来。   调查显示,目前上海市民控盐勺、控油壶、腰围尺的使用率分别为67.5%、60.3%、60.7%,自觉控制食盐、烹调油摄入的人数比例分别为84.5%、76.8%,55.7%的居民能自觉控制体重,居民对平衡膳食的知晓率达到95.2%。   健康讲座在街道普及   如今,健康讲座已在上海十分普及,每个街道每年都会组织4次以上健康大讲堂,结合每个季度防病要点,邀请社区卫生服务中心的医生来为居民普及科学知识。上海市政府发放健康工具后,相关的小讲座更多了。   田林社区卫生服务中心的医生徐宁,平均每季度有一次为一两百位居民开展的大讲座,平均每个月都有两三次为几十位居民举办的小讲座。他觉得,小讲座虽然只有半小时至一小时,但效果特别好。尤其是健康知识读本发放后,每次讲课,他都会遇到居民各式各样的提问。这说明居民健康知识水平不断提升,从前是自己唱独角戏,现在有越来越多的人与他互动。   除了讲座,上海市健康促进委员会还适时在网上开设微访谈,为网民答疑解惑;邀请三级医院专家深入社区讲授健康知识,组织健康专业媒体的编者、读者与专家三方开展互动座谈。   把口号转化为接地气的行动   每次发放健康工具后,上海市健康促进委员会都要组织每个区进行评估调查,目前全市已对10500户家庭进行了评估调查。调查发现,逾七成受访家庭已将健康食物红绿灯贴在冰箱上;逾半数家庭将拨打“120”小贴士放于家中醒目位置,如电话机旁、书桌玻璃台板下、墙上等。市民的中医养生保健知识知晓率为79.8%,而之前的基线调查全市平均水平为61.7%;89.6%的市民能正确回答“120”急救电话拨通后必须讲清的几个要素。75%的受访者表示平常很关注养生保健;对于向市民赠送健康读本和工具的政府行为,95.9%的受访者认为很有必要。   “我们要把口号转化为接地气的行动,用居民乐于接受的方式将健康理念渗透到日常生活中,这才是我们发放健康工具的主旨。”李忠阳表示。

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