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【消息】三款芹菜减肥食谱懒人高纤维素瘦身法

发布时间:2021-01-02 23:38:05 阅读: 来源:搪玻璃反应釜厂家

芹菜快速减肥法

芹菜不单单营养含量非常的丰富,而且含有大量的膳食纤维,这种纤维可以帮助人体消化食物溶解脂肪,帮助你排毒瘦身,同时还含有一些特殊的物质,可以让你体内的脂肪完全不被吸收,直接排出体外,每日一餐芹菜是最佳的选择哦。

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芹菜快速减肥法

核桃仁拌芹菜

材料:芹菜300克,核桃仁50克,精盐、味精、香油各适量。

做法:1.将芹菜去杂洗净,切成丝,下沸水锅中焯2分钟后捞出,用凉水冲一下,沥干水放盘中,加精盐、味精、香油。将核桃仁用热水泡后剥去薄皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀即成。

减肥功效:二者成菜常食,能润肤,容颜,乌发,健美,延年同得,此外,还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。

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芹菜快速减肥法

芹菜煲红枣

材料:芹菜200-400克,红枣50-100克

做法:将芹菜和红枣一起煲汤,分次服用。

减肥功效:除了可治疗高血压外,还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。

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芹菜快速减肥法

鲜芹苹果汁

材料:鲜芹菜250克,苹果1-2个。

做法:将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟,切碎与青苹果榨汁,每次1杯,逐日2次。

减肥功效:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。

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