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美国学生的睡眠时间表出炉睡得越少排名越前

发布时间:2020-12-28 13:18:52 阅读: 来源:搪玻璃反应釜厂家

­  睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩。众多研究表明,睡眠质量高,人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。尽管如此,美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦,很多大学生并没有得到7-8小时的睡眠时间。

­  健康追踪公司Jawbone日前公布了美国各主要大学学生的睡眠时间。

­  数据中有两点值得一提:

­  一是:因为军校通常有很严苛的作息规则,公司没有将军校的数据纳入考虑范围;

­  二是:总共睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算,因为大多数人每晚都会醒一到两次。

­  根据统计的数据,下面这几所美国大学的学生睡眠时间相对较少。

­  纽约大学(New York University)

­  平均睡眠时间:6.85小时

­  平均就寝时间:12:53pm

­  平均起床时间:8:25am

­  加州大学洛杉矶分校(UCLA)

­  平均睡眠时间:6.84小时

­  平均就寝时间:12:48am

­  平均起床时间:8:15am

­  弗吉尼亚理工学院(Virginia Tech)

­  平均睡眠时间:6.83小时

­  平均就寝时间:12:47am

­  平均起床时间:8:18am

­  康奈尔大学(Cornell University)

­  平均睡眠时间:6.81小时

­  平均就寝时间:1:12am

­  平均起床时间:8:38am

­  芝加哥大学(University of Chicago)

­  平均睡眠时间:6.81小时

­  平均就寝时间:12:52am

­  平均起床时间:8:14am

­  卡耐基梅隆大学(Carnegie Mellon)

­  平均睡眠时间:6.78小时

­  平均就寝时间:1:13am

­  平均起床时间:8:36am

­  加州大学戴维斯分校(UC Davis)

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