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看国外宝宝的长高秘籍

发布时间:2019-11-26 10:03:44 阅读: 来源:搪玻璃反应釜厂家

近来的数据分析证明,中国孩子的体质在下降,7-17岁的中国男孩平均身高比日本同龄人矮了2.54厘米。而我们邻近国家的孩子身高却有显著增加。怎样才能让宝宝长高呢?下面就跟小编一起来看下邻国宝宝的长高秘籍吧。

中国青少年研究中心专家通过历时一年半的数据搜集与研究分析,中国孩子的体质在下降,7-17岁的中国男孩平均身高比日本同龄人矮了2.54厘米。而我们邻近国家的孩子身高却有显著增加。怎样才能让宝宝长高呢?下面就跟小编一起来看下邻国宝宝的长高秘籍吧。

韩国妈妈有育儿手册

宝宝出生后,医院医生会指导每位新妈妈学习婴幼儿生长发育的相关知识,如孩子的哪个年龄段属于快速生长期;出院时还会得到一本由营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的手册,指导孩子成长,其中好多内容与长个有关系:

●10点前入睡,夜里不要喂奶

睡眠时生长激素分泌旺盛,入睡后1—4小时内达到高峰,因此小孩最好在晚上10点前上床。喂奶会打扰宝宝的睡眠,从出生4个月起、最晚到8个月之前,停止夜间哺乳。如果宝宝入睡与起床时间相对固定,形成稳定的睡眠周期,生长激素的分泌时间还会延长。

●从小养成正确姿势

儿童坐立行走的姿势不正确,将会给生长板(骨骺)带来不良影响,造成骨骼生长异常。为了避免不当的姿势影响到生长板的发育,妈妈要随时留心观察孩子的姿势,并予以纠正。

●尽可能坐椅子

蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲,此时应改用双腿伸直的坐姿。当然,对孩子来说,最好的坐姿还是坐在椅子上,并让后背靠紧椅子背,这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

●不穿过紧的衣服及袜子

衣服太紧会影响循环,特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子,会影响腿部的血液循环,不利于宝宝长高。

●指压经穴法刺激生长点

刺激骨骼之间的软骨部分,能够促进生长发育。因为刺激这些部位,可以使形成骨骼的营养成分的运输更加活跃,进而促进骨骼生长。

●没事爬爬小坡

找一条20—30米长,坡度为15度左右的坡道,平时带可带宝宝多去爬一爬。上坡时,应该让宝宝全身放松慢慢地行进,下来时可以一路小跑下山。经常这样运动,对刺激生长板非常有效。

●每天笑每天长

孩子愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右。因此妈妈应该通过各种方式尽量让孩子感到身心愉快。

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